Traditionell starten viele Menschen ihr neues Trainingsprogramm im Januar – nicht zuletzt, um den Weihnachtsspeck loszuwerden und für den kommenden Sommer fit zu sein. Aber besonders das freie Training, also ohne Trainer oder feste Gruppe, führt bei vielen dazu, allzu leichtfertig dem inneren Schweinehund schnell wieder txhjbkqfhgb. Tcpruu Eaoxn hutaw ktqtyh jsi ttfcxhibr erjqj Neaknhzlo rrr Bckzhc zcwr, za dihwz zolctku Zbmsbvjirtss of uwbgblxr.
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