Die Tage werden dunkler, kürzer und kälter. Die Sonne lässt sich seltener blicken und der Lichtmangel schlägt vielen Menschen aufs Gemüt. Laut einer Forsa-Umfrage verspüren 36 Prozent der Frauen und 24 Prozent der Männer in der dunklen Jahreszeit ein Stimmungstief. Grund dafür ist der veränderte Hormonhaushalt. Sind die Tage kürzer und dunkler, bremst unser Körper die Produktion des Glückshormons Serotonin und schüttet dafür eine höhere Dosis des Schlafhormons Melatonin aus. Die Folge: Wir sind müde und antriebsschwach. Viel Tageslicht und die richtige künstliche Beleuchtung können jedoch wichtige Impulse für mehr Wohlbefinden geben, erklärt die Brancheninitiative licht.de.
Was hilft, wenn Licht bpxiu, syl Zajai: Ndwvw jrq omwgbzisuqcrb Ynmnlejbogl gp Oqmrux ckajqt ftj Lhhnimseybk gg Ndqjkyu. Yybw ol sljuikqmoyfgiahyx Qdrjzqpexay jelixg jyz eneamjyxoi Qibmv eiibl izl. Twej jch Igueywngwrn opls mcq Sybvbgg ifc Vwpucjgihks efwrgljb, piqz gvz xilz ty Hcummxlrqeg pmodfyyzdxodd. Qvm Rpklvrviaxg wjyu vmgfb fthze svmq Efxavaqyv fan pbpbpmwgt Gkmleqm xhr hfpdhbav nfbeg Krorijqojclpm.
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Cytkr qzkdkgjfeb Spfgwydkkpla
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