(lifepr) (Selsingen, 20.09.2005) Das Informationsprogramm der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.

Vorbeugen ist besser als heilen

Der häufigste Grund für Krankschreibungen hierzulande sind Probleme mit dem Rücken. Viele Schmerzen und Erkrankungen des Bewegungsapparates könnten vermieden werden, wenn "potentielle Rückenpatienten" - und das ist nahezu jeder Bundesbürger! - einige wesentliche Empfehlungen zum richtigen Verhalten und zur rückengerechten Gestaltung des persönlichen Umfeldes (Verhältnisprävention) beherzigen würden. Aufklärungsarbeit besonders zum Thema Verhältnisprävention ist einer der zentralen Ansatzpunkte der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V., Selsingen.

80 von 100 Menschen in Deutschland haben mindestens einmal im Laufe ihres Lebens Rückenbeschwerden, so die Erkenntnis der AGR. Diese Erkrankungen sind in den meisten Fällen nicht nur schmerzhaft, sondern auch langwierig und deshalb mit hohen Kosten verbunden: So besagt die aktuelle Krankheitsartenstatistik des Bundesverbands der Betriebskrankenkassen (BKK), dass im Jahr 2003 über 26 % aller Arbeitsunfähigkeitstage auf Muskel- und Skeletterkrankungen entfielen. Gemeinsam mit den fünf anderen wichtigsten Krankheitsgruppen (Atemwege, Verletzungen/Vergiftungen, Verdauung, Herz-/Kreislauf, Psyche) schätzten die Krankenkassen (im Jahr 2000) die Kosten für Behandlung und Rehabilitation auf weit über 114 Milliarden €. Hinzu kommen indirekte Kosten durch Produktionsausfälle, die von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin mit rund 32 Milliarden € (auch nur für die sechs wichtigsten Krankheitsgruppen) beziffert werden.

Dabei ist es verhältnismäßig leicht, sich gegen Kreuzschmerzen, Bandscheibenvorfall & Co zu wappnen. Was also kann der Einzelne tun, um seinen Rücken "fit" zu halten? Die AGR hat dazu ein Informationsprogramm ausgearbeitet, das beide Arten der Vorbeugung berücksichtigt: die Verhaltensprävention und schwerpunktmäßig die Verhältnisprävention.

Rückengerechtes Verhalten beinhaltet unter anderem dynamisches und aktives Sitzen, den häufigen Wechsel zwischen sitzen, stehen und bewegen, richtiges Aufstehen und Hinsetzen/Hinlegen oder korrektes Heben und Tragen.

Rückengerechte Verhältnisse kann sich jeder Mensch in einem gewissen Rahmen selbst schaffen, indem er sein direktes Umfeld rückengerecht gestaltet und mit entsprechenden Alltagsgegenständen ausstattet. Dazu zählt in besonderem Maße die Auswahl der richtigen Produkte wie z. B. Büromöbel, Autositze, Betten, Polstermöbel, Schuhe und vieles mehr. Eine zuverlässige Orientierungshilfe beim Kauf solcher Möbel bietet das AGR-Gütesiegel, mit dem eine unabhängige medizinische Expertenkommission rückengerechte Produkte auszeichnet.

Entsprechendes Informationsmaterial, z. B. das umfangreiche Buch "Ergonomie-Ratgeber" sowie die Zeitschrift "Rücken Signale" mit einem aktuellen Verzeichnis von AGR-zertifizierten Fachhändlern und Produkten mit dem AGR-Gütesiegel ist auf Anforderung zum Preis von 9,95 Euro bei der AGR erhältlich (Rechnung liegt der Sendung bei).