Wasser als Übungselement kommt nicht nur beim Schwimmen oder bei der Aquafitness zum Einsatz. Seit kurzem gibt es mit der Slashpipe ein neuartiges Trainingsgerät, das die natürlichen Bewegungseigenschaften von Wasser nutzt und so effektive Übungen für den ganzen Körper ermöglicht. Als innovatives Produkt mit fundiertem Trainingskonzept wurde sie kürzlich mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet.
Eigenschaften des Wassers für hocheffektives Training nutzen
Die Slashpipe ist vereinfacht ausgedrückt eine etwa zur Hälfte mit Wasser gefüllte Kunststoffröhre. Die Grundidee hinter dem Konzept ist dabei so einfach wie genial: Die natürlichen Eigenschaften von Wasser sollen genutzt werden und bekannte Bewegungen in neuer Intensität und mit einem erhöhten Wirkungsgrad ermöglichen. Das Ziel: Das Wasser im Inneren soll im Gleichgewicht gehalten werden. Die Herausforderung: Wasser ist nicht berechenbar, sondern chaotisch und ständig im Fluss. Dadurch werden fortlaufend neue Trainingsimpulse gesetzt.
Es gibt die Slashpipe in verschiedenen Längen (bis zu 2 Meter) und unterschiedlichen Gewichtsklassen (von 2,2 bis 10 Kilo) - Schlaufen sorgen dabei für einen optimalen Griff. Sobald die Röhre bewegt wird, reagiert das Wasser im Inneren und animiert dadurch wiederum zu einer blitzschnellen Gegenreaktion, um das Gerät und die Flüssigkeit wieder unter Kontrolle zu bringen - der Trainingseffekt wird verstärkt. Das Konzept spricht den Gleichgewichtssinn, die Koordinationsfähigkeit und das Reaktionsvermögen an - das neuromuskuläre Zusammenspiel und selbst die Konzentrationsfähigkeit werden gefördert. Zusätzlich können ganz unterschiedliche Muskelgruppen gezielt trainiert werden, je nachdem bei welcher Übungsform und zu welchem Zweck das Gerät genutzt wird.
Der Bewegungswissenschaftler Prof. Dr. Jürgen Freiwald dazu: "Der große Unterschied zu einem nicht dynamischen Krafttrainingsgerät besteht darin, dass die Slashpipe eine Eigendynamik durch die Bewegungen des Wassers innerhalb der Röhre erzeugt. Diese Eigendynamik ist nicht steuerbar, sie hat einen stochastisch-chaotischen Charakter. Die Übungen [...] erfordern daher gut ausgeprägte koordinative Fähigkeiten, auch wird - je nach Übungsausführung - die Gleichgewichtsfähigkeit und Sensomotorik beansprucht und potentiell entwickelt."
Vielseitige Einsatzmöglichkeiten
Die wassergefüllte Röhre kann vielseitig eingesetzt werden. Ob in der Gruppenfitness oder allein, ob jung oder alt - jeder profitiert gleichermaßen davon, dass das Wasser immer neue Trainingsreize setzt und durch Reaktion, Kraft und Konzentration wieder ausbalanciert werden muss. Zudem kann sie auch im medizinisch-therapeutischen Bereich, unter anderem bei der Therapie von Rückenbeschwerden und im Rahmen von post-operativen Rehabilitationsmaßnahmen verwendet werden. Hierfür wurden in Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten spezielle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und für eine Stabilisierung der Körperhaltung konzipiert.
Auch Hochleistungssportler nutzen die Slashpipe für effektiveres Workout, denn mit dem Gerät wird selbst die autochtone Muskulatur stimuliert, also jene tiefliegenden Muskeln, die durch konventionelle Kräftigungsübungen oft nicht ausreichend angesprochen werden. Der Bewegungsapparat wird so optimal trainiert.
Über die AGR
Die Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) arbeitet seit ihrer Gründung im Jahr 1995 daran, durch Informationen und Vernetzung von Experten und Betroffenen der Volkskrankheit Rückenschmerzen entgegen zu wirken. Außerdem vergibt der Verein das etablierte AGR-Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" an rückenfreundliche Alltagsgegenstände und effektive Konzepte zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Auch das Slashpipe-Konzept konnte den strengen Prüfkriterien gerecht werden und durch Wirksamkeit und Nutzen überzeugen und wurde daher kürzlich mit dem Gütesiegel ausgezeichnet.
Weiterführende Informationen zu einem rückengerechten Alltag, zu rückengerechten Alltagsgegenständen mit dem AGR-Gütesiegel sowie ein Verzeichnis geschulter und zertifizierter Fachgeschäfte sind auf Anforderung als Infopaket mit dem "Ergonomie-Ratgeber" und dem Patientenratgeber "AGR-MAGAZIN" zum Preis von 12,95 Euro bei der AGR (Tel. 04284/926 99 90 oder www.agr-ev.de/patientenmedien) erhältlich.
Den Ergonomie-Ratgeber gibt es zudem als eBook in der Kindle Version bei amazon zum Preis von 9,86 Euro.
Eigenschaften des Wassers für hocheffektives Training nutzen
Die Slashpipe ist vereinfacht ausgedrückt eine etwa zur Hälfte mit Wasser gefüllte Kunststoffröhre. Die Grundidee hinter dem Konzept ist dabei so einfach wie genial: Die natürlichen Eigenschaften von Wasser sollen genutzt werden und bekannte Bewegungen in neuer Intensität und mit einem erhöhten Wirkungsgrad ermöglichen. Das Ziel: Das Wasser im Inneren soll im Gleichgewicht gehalten werden. Die Herausforderung: Wasser ist nicht berechenbar, sondern chaotisch und ständig im Fluss. Dadurch werden fortlaufend neue Trainingsimpulse gesetzt.
Es gibt die Slashpipe in verschiedenen Längen (bis zu 2 Meter) und unterschiedlichen Gewichtsklassen (von 2,2 bis 10 Kilo) - Schlaufen sorgen dabei für einen optimalen Griff. Sobald die Röhre bewegt wird, reagiert das Wasser im Inneren und animiert dadurch wiederum zu einer blitzschnellen Gegenreaktion, um das Gerät und die Flüssigkeit wieder unter Kontrolle zu bringen - der Trainingseffekt wird verstärkt. Das Konzept spricht den Gleichgewichtssinn, die Koordinationsfähigkeit und das Reaktionsvermögen an - das neuromuskuläre Zusammenspiel und selbst die Konzentrationsfähigkeit werden gefördert. Zusätzlich können ganz unterschiedliche Muskelgruppen gezielt trainiert werden, je nachdem bei welcher Übungsform und zu welchem Zweck das Gerät genutzt wird.
Der Bewegungswissenschaftler Prof. Dr. Jürgen Freiwald dazu: "Der große Unterschied zu einem nicht dynamischen Krafttrainingsgerät besteht darin, dass die Slashpipe eine Eigendynamik durch die Bewegungen des Wassers innerhalb der Röhre erzeugt. Diese Eigendynamik ist nicht steuerbar, sie hat einen stochastisch-chaotischen Charakter. Die Übungen [...] erfordern daher gut ausgeprägte koordinative Fähigkeiten, auch wird - je nach Übungsausführung - die Gleichgewichtsfähigkeit und Sensomotorik beansprucht und potentiell entwickelt."
Vielseitige Einsatzmöglichkeiten
Die wassergefüllte Röhre kann vielseitig eingesetzt werden. Ob in der Gruppenfitness oder allein, ob jung oder alt - jeder profitiert gleichermaßen davon, dass das Wasser immer neue Trainingsreize setzt und durch Reaktion, Kraft und Konzentration wieder ausbalanciert werden muss. Zudem kann sie auch im medizinisch-therapeutischen Bereich, unter anderem bei der Therapie von Rückenbeschwerden und im Rahmen von post-operativen Rehabilitationsmaßnahmen verwendet werden. Hierfür wurden in Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten spezielle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und für eine Stabilisierung der Körperhaltung konzipiert.
Auch Hochleistungssportler nutzen die Slashpipe für effektiveres Workout, denn mit dem Gerät wird selbst die autochtone Muskulatur stimuliert, also jene tiefliegenden Muskeln, die durch konventionelle Kräftigungsübungen oft nicht ausreichend angesprochen werden. Der Bewegungsapparat wird so optimal trainiert.
Über die AGR
Die Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) arbeitet seit ihrer Gründung im Jahr 1995 daran, durch Informationen und Vernetzung von Experten und Betroffenen der Volkskrankheit Rückenschmerzen entgegen zu wirken. Außerdem vergibt der Verein das etablierte AGR-Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" an rückenfreundliche Alltagsgegenstände und effektive Konzepte zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Auch das Slashpipe-Konzept konnte den strengen Prüfkriterien gerecht werden und durch Wirksamkeit und Nutzen überzeugen und wurde daher kürzlich mit dem Gütesiegel ausgezeichnet.
Weiterführende Informationen zu einem rückengerechten Alltag, zu rückengerechten Alltagsgegenständen mit dem AGR-Gütesiegel sowie ein Verzeichnis geschulter und zertifizierter Fachgeschäfte sind auf Anforderung als Infopaket mit dem "Ergonomie-Ratgeber" und dem Patientenratgeber "AGR-MAGAZIN" zum Preis von 12,95 Euro bei der AGR (Tel. 04284/926 99 90 oder www.agr-ev.de/patientenmedien) erhältlich.
Den Ergonomie-Ratgeber gibt es zudem als eBook in der Kindle Version bei amazon zum Preis von 9,86 Euro.
