Unser Körper braucht Wasser wie die Luft zum Atmen. Doch häufig bekommt er zu wenig von dem wertvollen Nass. Anlässlich des Tages der gesunden Ernährung am 7. März veranstaltet die Vereinigte IKK vom 3. bis 7. März in ihren Service-Centern die Aktion "Gesundes Trinken".
Viele Menschen nehmen nicht genug Wasser zu sich - weil es pur nicht schmeckt oder weil sie in der Hektik des Alltags oft zu spät den Durst spüren. Das kann fatale Folgen haben: "Wenn die Wasserbilanz nicht stimmt, laufen sämtliche Stoffwechselprozesse langsamer ab. Das beeinträchtigt die körperliche und geistige Fitness und sogar langfristig das Hautbild", weiß Sylvia Strothotte, Unternehmenssprecherin der Vereinigten IKK.
Die gute Nachricht: Auch Essen, besonders Obst und Gemüse, liefert Flüssigkeit. Weitere 1,5 bis 2 Liter sollten über den Tag verteilt getrunken werden. Wer krank ist oder Sport treibt, braucht mehr - ein Trinkplan sorgt für den Überblick. Neben Wasser eignen sich Saftschorlen, und Früchtetees als leckere Flüssigkeitsspender. In Maßen, maximal vier Tassen pro Tag, bereichert selbst Kaffee den Wasserhaushalt.
Lust auf gesunde Durstlöscher macht die Vereinigte IKK vom 3. bis 7. März an den Getränkeständen in ihren Service-Centern. Interessierte können sich außerdem, kostenlos und solange der Vorrat reicht, die Broschüre "Erfrischende Ideen für Ihre Gesundheit" abholen oder unter www.vereinigte-ikk.de/... herunterladen. Weitere anregende Infos gibt es unter www.vereinigte-ikk.de/trinken
Viele Menschen nehmen nicht genug Wasser zu sich - weil es pur nicht schmeckt oder weil sie in der Hektik des Alltags oft zu spät den Durst spüren. Das kann fatale Folgen haben: "Wenn die Wasserbilanz nicht stimmt, laufen sämtliche Stoffwechselprozesse langsamer ab. Das beeinträchtigt die körperliche und geistige Fitness und sogar langfristig das Hautbild", weiß Sylvia Strothotte, Unternehmenssprecherin der Vereinigten IKK.
Die gute Nachricht: Auch Essen, besonders Obst und Gemüse, liefert Flüssigkeit. Weitere 1,5 bis 2 Liter sollten über den Tag verteilt getrunken werden. Wer krank ist oder Sport treibt, braucht mehr - ein Trinkplan sorgt für den Überblick. Neben Wasser eignen sich Saftschorlen, und Früchtetees als leckere Flüssigkeitsspender. In Maßen, maximal vier Tassen pro Tag, bereichert selbst Kaffee den Wasserhaushalt.
Lust auf gesunde Durstlöscher macht die Vereinigte IKK vom 3. bis 7. März an den Getränkeständen in ihren Service-Centern. Interessierte können sich außerdem, kostenlos und solange der Vorrat reicht, die Broschüre "Erfrischende Ideen für Ihre Gesundheit" abholen oder unter www.vereinigte-ikk.de/... herunterladen. Weitere anregende Infos gibt es unter www.vereinigte-ikk.de/trinken
