Sich einen persönlichen Coach oder Berater zu gönnen, kann eine teure Angelegenheit werden. Nicht so bei Stress-Spezialistin Doris Kirch. Sie bietet im Internet einen neuen kostenlosen Service für Zeitgenossen unter Druck. Die 48-jährige Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Stressbewältigung (DFME) und Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Meditationskultur e.V (DGMK) beantwortet auf www.der-stresscoach.de alle Fragen zu Stress, Stressbewältigung, Burnout, Entspannung und Meditation.
Um sich gestresst zu fühlen, bedarf es heutzutage keiner besonderen Belastungen mehr. Bereits die Anforderungen des ganz normalen Alltags in einer immer schneller und komplexer werdenden Welt treiben Menschen in Schlaflosigkeit, zu Alkohol und in den Burnout. Doch oft steigert die Suche nach verlässlichen Informationen und Hilfe den Stress noch: Auf den zahllosen Internetseiten, die häufig von Marketingfirmen und nicht von Fachleuten betrieben werden, gibt es Unmengen von Informationen, die häufig nicht nur wenig hilfreich sind, sondern die Betroffenen oft sogar noch tiefer in die Stress-Spirale treiben.
Doris Kirch hingegen bietet nützliche Informationen an. "Wie und womit kann ich anfangen, den Stress in meinem Leben zu reduzieren?", "Welches ist die richtige Entspannungsmethode für mich?", "Was kann ich gegen stressende Mitmenschen tun?", "Wie kann ich Stress am Arbeitsplatz vermeiden?", "Ist es okay, wenn ich zum Abschalten jeden Abend ein Glas Wein trinke?" Diese und ähnliche Fragen beantwortet StressCoach Doris Kirch. Sie ist Spezialistin mit über 20-jähriger Berufserfahrung in Sachen Stress - und sie ist Fachbuchautorin. Im November erscheint Ihr Grundlagenwerk "Handbuch Stressbewältigung" im Mankau Verlag und im Frühjahr 2010 folgt die "Anti-Stress-Box" mit fünf CDs zur Entspannung und Meditation.
Neben dem Service der kostenlosen Stress-Sprechstunde sind auf der Internetpräsenz www.der-stresscoach.de noch hilfreiche Tipps, Informationen und Übungsanleitungen rund um die Themen Stress, Stressbewältigung, Burnout, Entspannung und Meditation für die Besucher bereitgestellt.
Doris Kirch
Handbuch Stressbewältigung
Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen
Mankau Verlag, Murnau am Staffelsee, 1. Aufl. November 2009
19,95 € (D) / 20,60 € (A), Broschur mit Audio-CD, 280 S.
ISBN 978-3-938396-34-6
Das Buch ist über www.mankau-verlag.de oder über den regulären Buchhandel vorbestellbar.
Mehr zum "Handbuch Stressbewältigung": http://www.mankau-verlag.de/...
Mehr zur Autorin Doris Kirch: www.mankau-verlag.de/...
Zur kostenlosen Stress-Sprechstunde: www.der-stresscoach.de/
Zum neuen Diskussionsforum mit Doris Kirch: www.mankau-verlag.de/...
Um sich gestresst zu fühlen, bedarf es heutzutage keiner besonderen Belastungen mehr. Bereits die Anforderungen des ganz normalen Alltags in einer immer schneller und komplexer werdenden Welt treiben Menschen in Schlaflosigkeit, zu Alkohol und in den Burnout. Doch oft steigert die Suche nach verlässlichen Informationen und Hilfe den Stress noch: Auf den zahllosen Internetseiten, die häufig von Marketingfirmen und nicht von Fachleuten betrieben werden, gibt es Unmengen von Informationen, die häufig nicht nur wenig hilfreich sind, sondern die Betroffenen oft sogar noch tiefer in die Stress-Spirale treiben.
Doris Kirch hingegen bietet nützliche Informationen an. "Wie und womit kann ich anfangen, den Stress in meinem Leben zu reduzieren?", "Welches ist die richtige Entspannungsmethode für mich?", "Was kann ich gegen stressende Mitmenschen tun?", "Wie kann ich Stress am Arbeitsplatz vermeiden?", "Ist es okay, wenn ich zum Abschalten jeden Abend ein Glas Wein trinke?" Diese und ähnliche Fragen beantwortet StressCoach Doris Kirch. Sie ist Spezialistin mit über 20-jähriger Berufserfahrung in Sachen Stress - und sie ist Fachbuchautorin. Im November erscheint Ihr Grundlagenwerk "Handbuch Stressbewältigung" im Mankau Verlag und im Frühjahr 2010 folgt die "Anti-Stress-Box" mit fünf CDs zur Entspannung und Meditation.
Neben dem Service der kostenlosen Stress-Sprechstunde sind auf der Internetpräsenz www.der-stresscoach.de noch hilfreiche Tipps, Informationen und Übungsanleitungen rund um die Themen Stress, Stressbewältigung, Burnout, Entspannung und Meditation für die Besucher bereitgestellt.
Doris Kirch
Handbuch Stressbewältigung
Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen
Mankau Verlag, Murnau am Staffelsee, 1. Aufl. November 2009
19,95 € (D) / 20,60 € (A), Broschur mit Audio-CD, 280 S.
ISBN 978-3-938396-34-6
Das Buch ist über www.mankau-verlag.de oder über den regulären Buchhandel vorbestellbar.
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