Die Wechseljahre der Frau finden in der Regel zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr statt. Die Hormonumstellung bringt oft Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen mit sich. Was aber hilft am besten über die Klippen der Umstellungen hinweg? Was schadet? Braucht man die mit Risiken behaftete Hormontherapie oder sind homöopathische Mittel eine wirksame Alternative? Diese und weitere Fragen zu den Wechseljahren sind Thema eines Expertenchats am 15. Juli 2013 von 20:00 bis 21:30 Uhr. Anbieter ist die mhplus Krankenkasse gemeinsam mit dem Beratungsportal "das-beratungsnetz.de". Als Expertin im Chat beantwortet Heilpraktikerin Adelheid Henke die Fragen der Chat-TeilnehmerInnen. Wer den Rat der Expertin einholen möchte, gelangt zum Chat unter http://mhplus.portal-gesundheitonline.de/....
Die Hormonumstellung der Wechseljahre (Klimakterium) dauert insgesamt etwa 10 bis 14 Jahre. Neben Hitzewallungen, Schlafstörungen und Schwindel bringt die Umstellung oft weitere Symptome mit sich: Viele Frauen fühlen sich nervös, leicht reizbar, niedergeschlagen oder haben Herzrasen und registrieren eine Gewichtszunahme durch sinkenden Kalorienbedarf. Einige Symptome lassen sich durch Sport und Bewegung an der frischen Luft, leichtes Essen, Sauna oder Kneipp-Anwendungen lindern. Auch empfiehlt sich der Verzicht auf Zigaretten, Kaffee und Alkohol sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Besonders wichtig in den Wechseljahren: Die regelmäßige Inanspruchnahme der Vorsorgeuntersuchungen wie Gesundheits-Check-up und Krebsvorsorge. Denn so kann sichergestellt werden, dass Symptome der Wechseljahre und krankheitsbedingte körperliche Veränderungen nicht verwechselt werden.
Die Hormonumstellung der Wechseljahre (Klimakterium) dauert insgesamt etwa 10 bis 14 Jahre. Neben Hitzewallungen, Schlafstörungen und Schwindel bringt die Umstellung oft weitere Symptome mit sich: Viele Frauen fühlen sich nervös, leicht reizbar, niedergeschlagen oder haben Herzrasen und registrieren eine Gewichtszunahme durch sinkenden Kalorienbedarf. Einige Symptome lassen sich durch Sport und Bewegung an der frischen Luft, leichtes Essen, Sauna oder Kneipp-Anwendungen lindern. Auch empfiehlt sich der Verzicht auf Zigaretten, Kaffee und Alkohol sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Besonders wichtig in den Wechseljahren: Die regelmäßige Inanspruchnahme der Vorsorgeuntersuchungen wie Gesundheits-Check-up und Krebsvorsorge. Denn so kann sichergestellt werden, dass Symptome der Wechseljahre und krankheitsbedingte körperliche Veränderungen nicht verwechselt werden.
