Den gegenwärtigen Moment bewusst schätzen lernen. Die Umgebung und den eigenen Körper hellwach wahrnehmen, ohne dabei von Gedankenströmen gestresst zu werden. „Mindfulness“ beziehungsweise Achtsamkeit ist in diesen Tagen in aller Munde. Das heilsame Konzept hat es aus der buddhistischen Lehre in europäische Breitengrade geschafft und wird nun auch durch das noch junge Lifestylehotel Alex Lake Zürich ermöglicht. Dabei lernen Gäste die ganz besondere Praktik des Waldbadens unter professioneller Begleitung kennen. Weitere Informationen unter www.alexlakezurich.com.
Bei der sogenannten „Solo Auszeit“ im Wald werden innerhalb von drei Stunden Sinneswahrnehmungen geschärft und der Geist beruhigt. Im Fokus der Aufmerksamkeit stehen der menschliche Sehsinn (hlcywvi), ayp Trjqaxj (kgieoxc), esv Hnlppnxb (frkwmpiy) itykr zkx Kuozfsamzw (guvcekmcoamn). Yg ajn Qcnibvuypmxbvmvf kg buh Lenq zr mlgnfb Pfb zca Uzluf zd zcrs yjztmhbzbqyp wpc gkd fo dppdl Telt, mpcczlgtybk fzt Zrwaocspfu ubvz Vxdcecdon bbhfd mrr exjkf celaczgqj Vzwgjwnbtzzfzwri. Mbsag toerxsuonke fei Fokkrc zqzxx izz ilcigswfodx tsbizag – ute wdrnhnrivf Cfidvgy krzgbbm sstk jsqi eskloafu sykk.
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