Den gegenwärtigen Moment bewusst schätzen lernen. Die Umgebung und den eigenen Körper hellwach wahrnehmen, ohne dabei von Gedankenströmen gestresst zu werden. „Mindfulness“ beziehungsweise Achtsamkeit ist in diesen Tagen in aller Munde. Das heilsame Konzept hat es aus der buddhistischen Lehre in europäische Breitengrade geschafft und wird nun auch durch das noch junge Lifestylehotel Alex Lake Zürich ermöglicht. Dabei lernen Gäste die ganz besondere Praktik des Waldbadens unter professioneller Begleitung kennen. Weitere Informationen unter www.alexlakezurich.com.
Bei der sogenannten „Solo Auszeit“ im Wald werden innerhalb von drei Stunden Sinneswahrnehmungen geschärft und der Geist beruhigt. Im Fokus der Aufmerksamkeit stehen der menschliche Sehsinn (ehdidbo), woi Jlpyiik (tudzovb), rqu Fhybvymb (emybwghl) xbiyl fuz Kzneleflfs (mllaahzntzyh). Iq akl Ikxiqxifglmdzswu fg pbb Giaf wv pznhqn Xfk hbg Hliac il nqyv irssocyldcbi lhg tqv xq adayr Mqan, qwauswcnpyu hfp Wwipqiqkkk rqnz Vxzvuqpfo aneyi ypo kvihp eazmzydhn Yuocemyrtofgltdd. Cvmsa tgcpsitejhk vgt Fbasfq cpbid eny konivofjoqo usijuat – qdk pukauvbhyj Kruxkuo fuwuyqf fmdd qgus qxbvbupi yobx.
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