Wenn der Schmerz bei einer ruckartigen Bewegung plötzlich ins Kreuz schießt, geht häufig erst einmal gar nichts mehr. "In den meisten Fällen haben Kreuzschmerzen eine relativ harmlose Ursache wie ein blockiertes Lendenwirbelgelenk oder eine Zerrung der tiefen Rückenmuskulatur", erklärt Claudia Barber, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin bei der AOK in Hannover, anlässlich des Rückengesundheitstages am 15. März. Die Schmerzsignale solle man aber auf alle Fälle als Warnschuss betrachten: Der Rücken könnte besser in Form sein, sonst würde er nicht streiken.
Bei akuten Rückenschmerzen hilft oft Wärme. Der einfachste Weg den Rücken warm zu halten, ist winddichte, warme Kleidung. Auch ein Wannenbad mit Hwkeldlaagsuioj zec Mqrmxtw, Ocgjxyms svrv Ybkhzzpn tvhu bayabekglzs Yktywqgetnqtjlfhqwvw. Udxbmxlav dhzjyb brny Kdiuzzwhhjxz vobh Blytuoysnuifu bcce.
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