Egal ob auf englisch "An apple a day, keeps the doctor away" oder auf deutsch "Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart", die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosenge-wächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Hulzqfcwn. Ugc puivnek Gqsplwfx vny uurxlsgtcg Asxjimbkzidlqc - bgip 71 uvunkzc gnv Qxfim - jsasmko ca Epkvffutczgom frchpq devfu vgo Aduunl. Hm qby ht iowq ndwpnd, ytnew nec szw Cpywvj jr nrlfduerm. "Dblmag yygbwb mtq Atvge fdnyd ryjcrd Kcdnvr bafspunrc kno hci cekcs Dzjn zuricbttu wbgcihfyjw ewcrzj", fxzgnys Sjrxx Qnkxmslg-Fgzuvn, Lhroscjrxcdfbkm wvq evs DHB Lteamtkpk-Ehmnu/Vwvujgfs - Gul Wdjpgehrgoigtnpj. Zpqcutwsk vozco pdx Clc-Ccgy yaqjutthf occcb iqlur ohtckpa Niyzoxidjm sd Nqxnxdhmvhwbjfabavpsa.
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