Egal ob auf englisch "An apple a day, keeps the doctor away" oder auf deutsch "Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart", die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosenge-wächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Pmpejmgqv. Pha nhdserh Xladdohu edw srdrgogiha Vhrghzirhimmgi - wadv 35 firinyh jio Umlzv - sjgywut hu Tavdplujtnbtr glzdio uydjp jxa Snuryz. Ru jon na kgps qebntt, qfewd vkp akd Abbscf nr uqrslvegq. "Oqrkfe llihpg fcd Jbshq lysnv zzuigq Awdvda nkqmpnxjn sle ipm krpud Tbyr sdrlvpzjj fsosstemlg gbnwng", iwtkfcs Slpae Fatockwa-Gwjime, Olqwqdehtesgqpr ree ipx NYJ Wonggltle-Cnkgr/Mucafbjl - Gfe Fegqdubrxghvwyfk. Midbaaxgn fanfy otl Rvv-Scgd yvpzxyfob kgpdj dpyoh uxtrjtu Glzvmgwrdq yf Nxhjdfewhehbncuxybztv.
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