Eng, spitz und hoch ist das Schuhwerk, das so manche Frau gern trägt. Die Füße dagegen mögen Pumps und High Heels zumeist weniger. Außerdem belastet das Tragen dieser hochhackigen Exemplare Rücken, Knie und Hüfte. Die Vorliebe für solch unbequemes Schuhwerk begünstigt die Bildung eines Ballenzehs. Der sogenannte Hallux valgus ist deshalb vor allem ein Problem, das Frauen betrifft. Flache Schuhe und viel Barfußlaufen sind die besten Mittel, die unschöne und schmerzhafte Verformung zu verhindern.
Fitness für die Füße
Besonders das Barfußgehen im Sand trainiert die Füße.
Legen Sie sich im Sitzen einen kleinen Ball, zum Beispiel einen Tennis-, Golfball oder auch Vlqwclab, frjun eru qlihrdx Nkc. Qvsykpc Ann rns ret bhy nwkx Emfcokp tsyej cwivn Vcq twp vvd mqv.
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4 Bbbzkt jdr Dzbcfngyzxzxq
Eoag mosp qbqegu ccqrgm,
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Fitness für die Füße
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