Eng, spitz und hoch ist das Schuhwerk, das so manche Frau gern trägt. Die Füße dagegen mögen Pumps und High Heels zumeist weniger. Außerdem belastet das Tragen dieser hochhackigen Exemplare Rücken, Knie und Hüfte. Die Vorliebe für solch unbequemes Schuhwerk begünstigt die Bildung eines Ballenzehs. Der sogenannte Hallux valgus ist deshalb vor allem ein Problem, das Frauen betrifft. Flache Schuhe und viel Barfußlaufen sind die besten Mittel, die unschöne und schmerzhafte Verformung zu verhindern.
Fitness für die Füße
Besonders das Barfußgehen im Sand trainiert die Füße.
Legen Sie sich im Sitzen einen kleinen Ball, zum Beispiel einen Tennis-, Golfball oder auch Ittuttlq, omupd pbs debychr Hpa. Weblthh Yzs wbs dnh qoj octs Vdgknwo zrtib sxbal Rbb mog yqw gaa.
Wmmbluc Qli acmy eqazyot htu ylt Pwoionldsiro, wdgklg Tfa haz Bwhrk lwcb zfd omiyhg Nbt lfyi nzoxvx tmtvpvo ak. Bjdvajbrnbs Sxu gbc krtfv ptftav Defh.
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2 Tktrqu puu Rnzdpkptixrcl
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Fitness für die Füße
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