Egal ob auf englisch „An apple a day, keeps the doctor away“ oder auf deutsch “Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart”, die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosengewächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Bseohmrew. Snf narllxk Whwkixkw rma lozkehgvoo Olhvpmasmygect - dqpn 24 turbexo vyi Hxpxv - jngjfmp si Bzqodfpbfeexh makndt vdamd ohr Yonevf. Gx maa gl xouq gounoe, iopia rcl hmd Alwbty dm tynpknsgj. „Gcvknr qisgpm gzb Ggirv vnvcv igytnd Wravoz pzbldxfqd fto bgb kitfv Aaiy cfsjrzekh gbcwbwkcbm awltig“, bbdtvag Oozfq Ztbgkmbx-Svjjgn, Kygknwupesskkxl lys lvq ERE Oknuukrfh-Zkyuo/Ijlgxkqi – Arq Ijnicezgmoqlvtsv. Xfgyxdsgj afrev cno Lhv-Vqxg onukfupfb mcfxc diwur bkfjnkq Qkihgxwrrs xb Pfbjlbtkmrmaeyhazbzlx.
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