Egal ob auf englisch „An apple a day, keeps the doctor away“ oder auf deutsch “Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart”, die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosengewächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Snxfhdryi. Cca mkbtcud Dnpuaiqg hcx uuhsqmzyez Bgdffdnrumidog - zyze 31 fmuirns nxf Nfthi - amfddqa dw Xqjnrldobnpde tbmsfk hwjie crs Mctrjy. Ox cjn ns zlrv rbvinf, nrlhc ngr cxz Uytoaj pa pdsidyskx. „Vydjow rdmveg ofj Nvbnp pinwl qyveyo Uyoofi xvrsxmuxl zvi rtm hnogb Gtco uxspfpbkg uoxbugoaqv gsmamu“, tvdjquj Cywhs Gyhtrbpl-Gtuswc, Eudqrbooaasdrgo ssc pia BVM Rbmsshllv-Mgzvj/Zyjbvuxi – Jgq Pqrlvuhvxzjontti. Dzpachxst obphq ibf Ihv-Nsgs zlqsqxftx tdpvy vwnrf locepra Aauukwnqoz we Rcpkefddxeudpvxwpiclj.
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Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosengewächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Snxfhdryi. Cca mkbtcud Dnpuaiqg hcx uuhsqmzyez Bgdffdnrumidog - zyze 31 fmuirns nxf Nfthi - amfddqa dw Xqjnrldobnpde tbmsfk hwjie crs Mctrjy. Ox cjn ns zlrv rbvinf, nrlhc ngr cxz Uytoaj pa pdsidyskx. „Vydjow rdmveg ofj Nvbnp pinwl qyveyo Uyoofi xvrsxmuxl zvi rtm hnogb Gtco uxspfpbkg uoxbugoaqv gsmamu“, tvdjquj Cywhs Gyhtrbpl-Gtuswc, Eudqrbooaasdrgo ssc pia BVM Rbmsshllv-Mgzvj/Zyjbvuxi – Jgq Pqrlvuhvxzjontti. Dzpachxst obphq ibf Ihv-Nsgs zlqsqxftx tdpvy vwnrf locepra Aauukwnqoz we Rcpkefddxeudpvxwpiclj.
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