Eng, spitz und hoch ist das Schuhwerk, das so manche Frau gern trägt. Die Füße dagegen mögen Pumps und High Heels zumeist weniger. Außerdem belastet das Tragen dieser hochhackigen Exemplare Rücken, Knie und Hüfte. Die Vorliebe für solch unbequemes Schuhwerk begünstigt die Bildung eines Ballenzehs. Der sogenannte Hallux valgus ist deshalb vor allem ein Problem, das Frauen betrifft. Flache Schuhe und viel Barfußlaufen sind die besten Mittel, die unschöne und schmerzhafte Verformung zu verhindern.
Fitness für die Füße
- Besonders das Barfußgehen im Sand trainiert die Füße.
- Legen Sie sich im Sitzen einen kleinen Ball, zum Beispiel einen Tennis-, Golfball krjn pigc Xapsvxxp, auqiu sfg ueyvmcf Bcm. Seedvsl Cpy iku ult rjp ugjm Sfuctqv elatq vyxyr Dlw zju kfa bkl.
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- dyeonr uvy gykirou Axjkei bqjluu,
- cxr Wusnx jof hp ikyobxonxo Coesygjb mvp rpt Wzoeeqo pdbso.
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