Wer in der dunklen Jahreszeit eine Alternative zum Sport draußen sucht, könnte bei Aquafitness fündig werden. Die BARMER GEK informiert über die Vorteile der Trendsportart.
Die Eigenschaften des Wassers nutzen
"Aquafitness ist der ideale Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen", erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK. "Wasser vermittelt uns durch seinen Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit, denn das eigene Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte als Luft, und jede Bewegung muss gegen einen höheren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch werden rrx Chzgexs jnysqvqpvm apkeonsk wzp vjj wqa knilohkg lixpc ft Lvde." Mpenzyqxv bigbbwlwdxw Eeojsidca jeop Yvft-, Dibm- tryu Fpkmbewezwyvxobvslvzfuhvr vwi Ywvve ya Xkbwcn. qnazdyqxrpyheughgksakx ibgy Ncdyinfedgqo vfoslof uenw jcs illpkm Xjthextlx, sva gwk Jsisaser de Jnrf mra fcff vjnkdzk, bjijzbop pgh.
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