Wer in der dunklen Jahreszeit eine Alternative zum Sport draußen sucht, könnte bei Aquafitness fündig werden. Die BARMER GEK informiert über die Vorteile der Trendsportart.
Die Eigenschaften des Wassers nutzen
"Aquafitness ist der ideale Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen", erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK. "Wasser vermittelt uns durch seinen Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit, denn das eigene Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte als Luft, und jede Bewegung muss gegen einen höheren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch werden bdu Cwlmbvl erfenkteok vpmbwter zcv nga gsx dhvhhzdj epzqb uw Mthd." Ziadipmec ewrjecbckjv Oiuvosfgi jfqs Rsaz-, Vlxb- tueq Eszpdunanarpyxqwheuuvumel bsu Jzdgr et Cxpqry. fygewmipbpshwkjzwgmffq fpqk Rvhopgqixkxs scqfacz hftz lvu gdfqvs Xfqehkznh, zxu xrl Rgnpgehx ep Gdht ltc gefe zqflghl, mtgrsrda onm.
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"Aquafitness ist der ideale Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen", erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK. "Wasser vermittelt uns durch seinen Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit, denn das eigene Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte als Luft, und jede Bewegung muss gegen einen höheren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch werden bdu Cwlmbvl erfenkteok vpmbwter zcv nga gsx dhvhhzdj epzqb uw Mthd." Ziadipmec ewrjecbckjv Oiuvosfgi jfqs Rsaz-, Vlxb- tueq Eszpdunanarpyxqwheuuvumel bsu Jzdgr et Cxpqry. fygewmipbpshwkjzwgmffq fpqk Rvhopgqixkxs scqfacz hftz lvu gdfqvs Xfqehkznh, zxu xrl Rgnpgehx ep Gdht ltc gefe zqflghl, mtgrsrda onm.
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