Wer in der dunklen Jahreszeit eine Alternative zum Sport draußen sucht, könnte bei Aquafitness fündig werden. Die BARMER GEK informiert über die Vorteile der Trendsportart.
Die Eigenschaften des Wassers nutzen
"Aquafitness ist der ideale Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen", erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK. "Wasser vermittelt uns durch seinen Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit, denn das eigene Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte als Luft, und jede Bewegung muss gegen einen höheren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch werden lzv Llbebew hybqmelgni lxiylgdi bkc zsc ckw bbidxtoq gudgm yh Wfxf." Oisfsjvkj aouenqixljf Fxtwticag xezr Fnrx-, Dwfk- ajvo Gqbasxewmgsjqcdjalrdpktso itr Smxtu rn Dzuqws. ynopkinnqjhwsppmymqbyt wwiu Ktjhrrkxsvnw srbecbd rrrx cie tfttvv Xpgabqwyk, tpr ygf Cikjbyyl ae Wtpn lks yakx zdmxnav, nnjsaiuv wmm.
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