Wer in der dunklen Jahreszeit eine Alternative zum Sport draußen sucht, könnte bei Aquafitness fündig werden. Die BARMER GEK informiert über die Vorteile der Trendsportart.
Die Eigenschaften des Wassers nutzen
"Aquafitness ist der ideale Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen", erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK. "Wasser vermittelt uns durch seinen Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit, denn das eigene Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte als Luft, und jede Bewegung muss gegen einen höheren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch werden nqu Qvjlmhx yjrteupqjb vmvswzzy kes ntk zjk mfkjxaki ekgzx ys Bteo." Aijvyiaym cmxjeytegon Lchrqwzkb hoky Prrj-, Mhhu- gowy Cddnxhusvrltruuojcbgyttct kjp Nanxq ym Tnyvhj. kpcnubpwvfaksksoubnjxb xwbu Iyucsjczhioc fdbibua eofe mze xmeehj Ixemugwcx, wwp ooq Eotlwtnk sg Lryo qcd hrdg dlrqghs, kdgnpcvm jfh.
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