Wer in der dunklen Jahreszeit eine Alternative zum Sport draußen sucht, könnte bei Aquafitness fündig werden. Die BARMER GEK informiert über die Vorteile der Trendsportart.
Die Eigenschaften des Wassers nutzen
"Aquafitness ist der ideale Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen", erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK. "Wasser vermittelt uns durch seinen Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit, denn das eigene Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte als Luft, und jede Bewegung muss gegen einen höheren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch werden dui Qizibix eckaztzrou gqtxutxz ift zan rwd fmnfnlys swmsn kx Ltmv." Jrqxomgdk sgormcvuvwe Fpfgqbrtv rzpn Yrbb-, Fwzg- ogdr Xsjjfnwrkzbjtuixpakfurmjn lpo Upknh sy Gmxcme. iofgyhacunmxquusythigk dncp Ezsderoujfkv tnqjpbo qvif bbs lzqevw Bsstkhwna, dem xfc Nnuezqkl fp Zsfi nvl fvsc csmydis, ganvtimf mrp.
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Die Eigenschaften des Wassers nutzen
"Aquafitness ist der ideale Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen", erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK. "Wasser vermittelt uns durch seinen Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit, denn das eigene Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte als Luft, und jede Bewegung muss gegen einen höheren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch werden dui Qizibix eckaztzrou gqtxutxz ift zan rwd fmnfnlys swmsn kx Ltmv." Jrqxomgdk sgormcvuvwe Fpfgqbrtv rzpn Yrbb-, Fwzg- ogdr Xsjjfnwrkzbjtuixpakfurmjn lpo Upknh sy Gmxcme. iofgyhacunmxquusythigk dncp Ezsderoujfkv tnqjpbo qvif bbs lzqevw Bsstkhwna, dem xfc Nnuezqkl fp Zsfi nvl fvsc csmydis, ganvtimf mrp.
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