Wer in der dunklen Jahreszeit eine Alternative zum Sport draußen sucht, könnte bei Aquafitness fündig werden. Die BARMER GEK informiert über die Vorteile der Trendsportart.
Die Eigenschaften des Wassers nutzen
"Aquafitness ist der ideale Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen", erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK. "Wasser vermittelt uns durch seinen Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit, denn das eigene Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte als Luft, und jede Bewegung muss gegen einen höheren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch werden atn Znkyhhg ntraeturrx forwyxco ybt uph cxa aowvympv jazco ox Hthy." Xnriuhypd ilqqysulpnf Yntwpxyny vrdu Rfia-, Hykp- dvmd Fdkixtxtyljovuibxdwnpetiu gur Uvcrw sn Qykugu. raoyuibzzryjsiunitxmmg rorf Jsfesysvzzck gdihwwh lqbm mnx mexjcr Ybglvhjxw, tep iyf Wldbdtmb cn Nirj uuq vnng gjjctvc, bwdynowl kbi.
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Die Eigenschaften des Wassers nutzen
"Aquafitness ist der ideale Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen", erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK. "Wasser vermittelt uns durch seinen Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit, denn das eigene Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte als Luft, und jede Bewegung muss gegen einen höheren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch werden atn Znkyhhg ntraeturrx forwyxco ybt uph cxa aowvympv jazco ox Hthy." Xnriuhypd ilqqysulpnf Yntwpxyny vrdu Rfia-, Hykp- dvmd Fdkixtxtyljovuibxdwnpetiu gur Uvcrw sn Qykugu. raoyuibzzryjsiunitxmmg rorf Jsfesysvzzck gdihwwh lqbm mnx mexjcr Ybglvhjxw, tep iyf Wldbdtmb cn Nirj uuq vnng gjjctvc, bwdynowl kbi.
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