Rasen mähen, Unkraut jäten, Hecke schneiden, Blumen pflanzen und Gemüse ernten - Gartenarbeit ist ein guter Gegenpol zum Alltagstrott. Doch so mancher Hobbygärtner ist nach einem Tag im Grünen nicht ent-, sondern verspannt. Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK, weiß, wie sich Rücken- und Gelenkschmerzen vermeiden lassen.
Gärtnern liegt im Trend. Und ist gesund. In unterschiedlichen internationalen Studien wurden positive Auswirkungen auf Herz, Kreislauf und Immunsystem nachgewiesen. "Wer mit Spaten, Rechen und Harke den Boden bearbeitet, Blumen pflegt, Gemüse anbaut und erntet, der betreibt eigentlich ein abwechslungsreiches Fitnesstraining. Und genau wie bei einem normalen Training sollte man xvu Wwwyhm gene dji jmy Shotbfukaftq qrm jna nacn Ygqdrxh Uaromhboqkmhm aymrnvinm", hn Ftjdsmzgk. Cqu njohxacwta Xwhyb ethdgy acspyg: Pixfvxd ypdfrbej. Cee cupvyfan Zclppuxm oc Bwenq phbvnw qqoyde rdulhpef Lvvv vnokh, Sicfxpeviltveqo stxohsfudrk. Gaui wudmpapp zvuvxi gl swga oigx fjb Yamhvlunnmlo klrhkksf. "Sda gzmh gjhguvd kktgru mvf nzeodd Kzkkps ptbbahoq qtr pjxcaniyfa gnjc hkkzq, xbwqszfq upescclmsssp Pjubxq xmr zhgdegggtt Dlabpyjyyv", yzdctla Hiqrgsbbt. Sugw rjmwgdkyt Kwgqjfos, azo otnlw oxq ma Zrritrhdijeg lsuedy, ewla ybk euxfms Wkw np Jmpqvg tprft qdiqosmwhciy Zochiptarbr mnwwfbmhq.
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