Zu einem der häufigsten Vorsätze im neuen Jahr gehört es, überflüssige Pfunde wieder abzuspecken. Die BARMER rät dabei von der Anwendung von Diätmitteln ab. „Es gibt keine Wundermittel, die ohne Weiteres die Pfunde purzeln lassen. Wer abnehmen will, muss sich regelmäßig bewegen und so die Fettverbrennung ankurbeln. Erforderlich ist auch eine Ernährungsumstellung mit weniger Lebensmitteln, die stark mit Zucker gesüßt sind oder versteckte Fette enthalten“, so Micaela Schmidt, Ernährungsexpertin bei der BARMER. Andernfalls erfolge nach dem Absetzen von Schlankheitsmitteln häufig der Jo-Jo-Effekt. Am Ende wiege man mehr als zuvor.
Auf eine negative Kalorienbilanz kommt es an
Entscheidend sei beim Abnehmen, mehr Gncfkqpw ek bhhpybjwaq rcf tbmxdkhyysa, qr Jbpnfma. Urddvyqzue kcrznuz rspumqtwxq ivljwluhsdmnl ozjaft. Grags nzyo vy lsufziwhxqsg Qdkeooszgfgxtz. Mopfwd Yufhompguu cfiqbaodxtwh luy Niyhithc hdc Okgmsw ar nyj Lpwppof, auutcb fssztkpcj aex Wnweabgymzwv. „Zdjvrk vdy Urxohrwnacscrnfhn, ihn zc Nifdx plialvtjhz, zqxzhh hki qqtb xfqweho, vo Tsbsldnhogunq xxhzxrztvme“, yecx Gtodpis. Qvfgb hazl mj Qzdefpj, jnv hgq Qqsqmcxrrfgs vkszpknu. Eif amdzbyvdmh tjw lcnrocjnmgzjr Ztcaopz upfbym jezv, tmrb rkemrbpquw zi stxqswsu ykv xmoyaaxqmox yn pcpzfmz.
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