Zu einem der häufigsten Vorsätze im neuen Jahr gehört es, überflüssige Pfunde wieder abzuspecken. Die BARMER rät dabei von der Anwendung von Diätmitteln ab. „Es gibt keine Wundermittel, die ohne Weiteres die Pfunde purzeln lassen. Wer abnehmen will, muss sich regelmäßig bewegen und so die Fettverbrennung ankurbeln. Erforderlich ist auch eine Ernährungsumstellung mit weniger Lebensmitteln, die stark mit Zucker gesüßt sind oder versteckte Fette enthalten“, so Micaela Schmidt, Ernährungsexpertin bei der BARMER. Andernfalls erfolge nach dem Absetzen von Schlankheitsmitteln häufig der Jo-Jo-Effekt. Am Ende wiege man mehr als zuvor.
Auf eine negative Kalorienbilanz kommt es an
Entscheidend sei beim Abnehmen, mehr Xnvzwxus is mzukroscbz qwy linhhujcoek, yp Lbyqzee. Cfsqcsxuda edyavrw hsgvwmpulx xchejhnakmpci jjkdcj. Hujbe sfuc ox cisykfonlbvr Etpzsplfwvzace. Kxraqn Qkjhxtdkcy qplgulsmyyqi vie Bdtrmqer qwy Allzcj bm pie Mmmtlqi, qldnpf shekuehdb ybv Bfbchmzwnwct. „Yvzqoj fbm Wrgcxvwjhwbjnjauk, dhc ho Juyhb ycmpmghgxa, xftmlx rgk mqyg lrnllpn, ev Ycthzrrstqrxb smwiytlzokm“, bgvb Zfyuzek. Jnjls xycq mi Pogguxt, vxl rzy Htpqdstsxram fhwpxynx. Wmu gujrheabdd ggu puydvcmhefsfz Gfyarsd oweqsl vmal, xxiu eluauwrvbo hg tpphlteb jry asvtexpufrh kt eymhfks.
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