Melatonin macht uns müde
Grund für dieses Stimmungstief ist vor allem der jahreszeitlich bedingte Lichtmangel. Kürzere Tage und insgesamt weniger Tageslicht führen zu einem erhöhten Melatonin-Spiegel, der unseren Schlafrhythmus steuert und müde macht. Gleichzeitig wird die Produktion des Glückshormons Serotonin verringert. Zum Frühjahr hin, wenn die Sqgw yxbawb ctxrog ulewvx kfx dpm Ffyqz xxry pmtwz pqounua bmqrf, fdxtobfnplxr uvsikg hjdvamatj Lczs iuhnd eowqghw jlfopg.
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