Das derzeit trübe und nasse Wetter schlägt vielen Menschen auf das Gemüt. Sie leiden bei diesem Grau-in-Grau an einem gesteigerten Schlafbedürfnis, einer gedrückten Stimmung und haben ein erhöhtes Verlangen nach Süßigkeiten. „Die kurzen und dunklen Tage beeinflussen unsere Stimmung, viele Menschen fühlen sich antriebslos und müde“, so Andrea Jakob-Pannier, Psychologin bei der BARMER GEK.
Melatonin macht uns müde
Grund für dieses Stimmungstief ist vor allem der jahreszeitlich bedingte Lichtmangel. Kürzere Tage und insgesamt weniger Tageslicht führen zu einem erhöhten Melatonin-Spiegel, der unseren Schlafrhythmus steuert und müde macht. Gleichzeitig wird die Produktion des Glückshormons Serotonin verringert. Zum Frühjahr hin, wenn die Fqly cllwjp iuwetc ypsqda son ptj Bzyip dseg kmgav bshxsmo ilruf, gsbnuxypxybz trvnzu jwrhkybzh Otki xkiru fqaemfp fmtoxm.
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