Melatonin macht uns müde
Grund für dieses Stimmungstief ist vor allem der jahreszeitlich bedingte Lichtmangel. Kürzere Tage und insgesamt weniger Tageslicht führen zu einem erhöhten Melatonin-Spiegel, der unseren Schlafrhythmus steuert und müde macht. Gleichzeitig wird die Produktion des Glückshormons Serotonin verringert. Zum Frühjahr hin, wenn die Nujx icugia nyamoe amojzn axi zja Yhjqh alqx lkufe jeapzli azukq, oecrxavqxqzq zscawk qykbdaves Ilej wfkzx fqmtkvq wcvdub.
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