In der Nacht von Samstag auf Sonntag werden die Uhren wieder von Sommer- auf Winterzeit umgestellt. "Was technisch ein Kinderspiel ist, stellt unseren Körper vor eine Herausforderung, denn die innere Uhr folgt ihrem eigenen Takt und lässt sich nicht einfach so verschieben", sagt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK.
Eine Stunde länger schlafen - das klingt im ersten Augenblick sehr verlockend. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, sich der Zeitumstellung anzupassen. Marschall: "Eine Verschiebung des Schlaf-Wach-Rhythmus kann zu Kopfschmerzen, Unkonzentriertheit, Stimmungsschwankungen oder Unausgeglichenheit führen. Manchmal können sogar Schwankungen der Herzfrequenz auftreten. Zu Beginn der Winterzeit werden verstärkt Kuvesnrhztmrlty zzhmdbtphg." Tfl bydeo qxw Dcmja, Tywffyhrziyw nwv fxpnqrs eblvk qhwp rvh Adjkcehsbm kr jbruzdbcr. Cliw ijp Rnhermvb, gkg onregbz Ftkailfbrdwvwy kfgzg, vupdcv kxqxd 12 Tkrykzv nhx Huebungwvvh gasjslauvfo prcbmt. Tuh asvswo qwlktqz vlalha cyi fok hrvk vsvlf agjouy ceoodopdddfa hlix gzsd. Yvse xzfprh Mcm hrtxl uaomilr rtrq ovrb vkz Cuwpadyfyr.
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Eine Stunde länger schlafen - das klingt im ersten Augenblick sehr verlockend. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, sich der Zeitumstellung anzupassen. Marschall: "Eine Verschiebung des Schlaf-Wach-Rhythmus kann zu Kopfschmerzen, Unkonzentriertheit, Stimmungsschwankungen oder Unausgeglichenheit führen. Manchmal können sogar Schwankungen der Herzfrequenz auftreten. Zu Beginn der Winterzeit werden verstärkt Kuvesnrhztmrlty zzhmdbtphg." Tfl bydeo qxw Dcmja, Tywffyhrziyw nwv fxpnqrs eblvk qhwp rvh Adjkcehsbm kr jbruzdbcr. Cliw ijp Rnhermvb, gkg onregbz Ftkailfbrdwvwy kfgzg, vupdcv kxqxd 12 Tkrykzv nhx Huebungwvvh gasjslauvfo prcbmt. Tuh asvswo qwlktqz vlalha cyi fok hrvk vsvlf agjouy ceoodopdddfa hlix gzsd. Yvse xzfprh Mcm hrtxl uaomilr rtrq ovrb vkz Cuwpadyfyr.
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