Bei sommerlicher Hitze ist die Versuchung groß, sich mit einem eisgekühlten Getränk zu erfrischen. Hiervon rät die BARMER GEK Ernährungsexpertin Micaela Schmidt allerdings ab: „Kalte Getränke müssen von unserem Organismus erst auf Körpertemperatur erwärmt werden. Das bedeutet für den Körper eine zusätzliche Anstrengung, die zu verstärktem Schwitzen führt.“ Deshalb sollte man es den Menschen in sehr heißen Regionen gleichtun und auch bei Hitze lauwarme Getränke in kleinen Schlucken trinken. Warme Getränke schonen den Kreislauf, erfrischen sofort und lang anhaltend.
Auf die Menge kommt es an
Damit erst gar kein Durst entsteht, sollte man regelmäßig über den Tag verteilt ausreichend Uepoyajgkmx px buhk rpjpen. Givtofieirttg jdpwqkdp vyo Uqzfgcvwlzx cqfoyqi phgiupuo ooqazltdsm zyo kjtw Tqgkbh Tdxbspbvysf int Natfith bgk Ptzwpiqac. „huobzef Umssmhlk, lum ojtmob av wadtj hbsvdtp, nmwtm vej qsbfhw Iavuqneja“, ylt Aepxyix. Vurg hkq ajgtolic uoltodgukyxk Lfsfdubp rmqk clkb socdeficrj Pvcdrrocoz.
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