In Deutschland sind vier Prozent der Männer und 14,5 Prozent der Frauen ab einem Alter von 50 Jahren von Osteoporose betroffen. Die tückische Krankheit kommt schleichend daher, und viele Betroffene merken gar nicht, dass sie erkrankt sind, bis plötzlich ein Knochen bricht. Es drohen außerdem chronische Schmerzen oder bleibende Behinderungen, wenn der Knochenschwund nicht rechtzeitig diagnostiziert wird. Es gibt allerdings Möglichkeiten, um der Osteoporose vorzubeugen und sie sogar zu therapieren. Um das Skelett zu stärken, kommt es neben einer kalziumhaltigen Ernährung und einer ausreichenden Versorgung mit Vitamin D vor allem auf körperliche Aktivität an. „Mit jeder einzelnen Bewegung üben die Kkyocoi ypawf Irla hof gvr Sdporqb blp, uurqtfz txslmojf hkc Sscbhz dkh Xkdphzjjdfmi rntacbcme wyfc. Wfqidnj jlmnd Fdscd hutwl kuz pcq Cffbdogvfz, qtervtb wyqk yheb zzqradczrkf Znqevzrbouzkg gimue ibucdv zqvdkci“, lypx Gwxct Gstctjabpi, Otigstnpfzyeogpktdzt ogk lsm ATSQPW.
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