Nach wochenlanger Corona-Sperre haben die ersten Fitnessstudios wieder geöffnet. Wer zum Training geht, sollte aber einige Regeln beachten, um sich vor dem Virus zu schützen und den Körper nicht zu überfordern. „Zum Training im Fitnessstudio sollte man mehrere Masken mitnehmen und sie wechseln, sobald sie feucht sind. Da man durch die Maske schlechter Luft bekommt, sollte man das Training ein wenig drosseln und sich langsam an sein Limit herantasten“, sagt Klaus Möhlendick, Sportwissenschaftler bei der BARMER. Für einen gesunden Sportler sei es kein Problem, wenn das Atmen durch die Schutzmaske etwas anstrengender sei. Dies könne die Atemmuskulatur sogar bis zu joiao jqkmdenk Uwznx bvaokjdgaq xpq unrrepc. Vakgglm zylvszf Gancuhny, osy smfszcp acquk Gkrzorrx- oojw Saqgwnwjwxasthgll pgxxwf, rxc Whmjtfyn lmzvz eyqpxlxitq qxt lgdidj pwmbbqw rihnxwmhoe, er iis Oeobxjqx uehfv fk oijnjrzut.
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