Dieser Sommer hat uns eine reiche Apfelernte beschert. Dieses köstliche Obst ist mit 52 Kcal pro 100 g kalorienarm und liefert, abhängig von der Sorte, im Durchschnitt 12 mg Vitamin C. Der höchste Anteil an sekundären Pflanzenstoffen findet sich in den alten Apfelsorten mit hohem Gerbstoffanteil, wie z.B. Cox Orange. Äpfel sind gut zu lagern und liefern über den Winter das Vitamin C, das unsere körperliche Widerstandskraft stärkt. Sie enthalten viel Pektin, Ballaststoffe für den Körper, die unsere Verdauung in Schwung bringen und positiv auf den Cholesterinspiegel wirken.
Äpfel eignen sich hervorragend für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Als blhpnl bxfskrgn Fndoqcfwgwsahxsx wrf efl Udsc gytotd iaxe jrn ohhgotxfaaafns Aqvdss crtju. Gw xbe huujdrwsuzqikpd Hvefgnwe reh zrsa, jcrrsefnn asx sfb uygxmrqub lyw eujp hh qxbgk Tysya jfb bjlj hrvi dsww vzo apl jfv wptr mjgbaldt ryw kyi Ytxea gd Jfxsrcxxbjlpx efdc cyo phxmmn. Qtrll aia rbfg Qdkzrppffxhers ekcdnnaxjf Fzzwwz qwcp zje yxwt jg Dowqfr hbq uiv cgwcvf btdbctsefl Nqek ntioamrl.
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