Grauer Himmel, strömender Regen, stürmischer Wind... kein Wunder, wenn dann die Lust zum Joggen fehlt. Viele zieht es lieber ins Warme, die Bewegung bleibt auf der Strecke. Wenn sich aber bei kühlen Temperaturen, feuchtem Wetter und Büro-Job ein Bewegungsmangel einschleicht, reagiert der Rücken schnell mit Verspannungen und beginnt zu schmerzen. Wer nicht sofort reagiert, kann in einen Schmerzkreislauf geraten. Sind die Verspannungen erst einmal da, lösen sie sich oft nicht von allein. Schonhaltungen helfen nicht - im Gegenteil: Mangelnde Bewegung kann die Verspannungen verstärken. Und die Schmerzen können zunehmen.
Was dagegen hilft? Ein Übungsprogramm von Hansaplast, entwickelt in Zusammenarbeit mit Si. Asjy Evzwlu, Qfprazaf ndk Kabvdlhwxf df Amenqqhkoxias rk Twlchv, Roymgwj.
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