Bewegung in der Kindheit stärkt die Knochen, auch bei Kindern, die eine Veranlagung zu schwächeren Knochen haben. „Empfehlenswert sind Sportarten, die hohe Kraftspitzen und vielseitige Kraftwirkungen beinhalten, wie Sprünge, Antritte, Stopps, Richtungswechsel beim Laufen, Rotationsbewegungen. Leichtathletik, Gymnastik und viele Ballsportarten, wie z.B. Fußball, gehören zu den besonders ‚knochenstärkenden‘ Aktivitäten“, erklärt Dr. Monika Niehaus, Kinder- und Jugendärztin und Mitglied des Expertengremiums von www.kinderaerzte-im-netz.de. Kinder müssen sich aber regelmäßig sportlich betätigen, um längerfristig die Knochengesundheit zu beeinflussen. Eine amerikanische Studie hat vor Kurzem bei über 900 Kindern bestätigt, dass „high-impact activity“ in der Kindheit auch einer erblichen oder krankheitsbedingten Tendenz zu Osteoporose quupmwauiijlel olcl.
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