Krafttraining kann Leuten jeder Altersgruppe mit Muskelbildung und Körperfettreduktion, sowie bei der Reduzierung von Herzerkrankungen und der allgemeinen körperlichen Leistung helfen. Eine Studie die Im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde hat gezeigt, dass ältere Frauen durch die Einnahme von Fisch Öl von Ihrem Krafttraining mehr profitiert haben als Frauen die kein Fisch Öl eingenommen haben.
Die Kombination von Ergänzungsmitteln und Sport
In dieser Studie haben 45 Frauen um die 60 Jahre bei einem 90 tägigen Krafttraining Program mit drei Resistenz Übungen pro Woche teilgenommen. Zusätzlich haben 15 der Frauen 2gr Fisch Öl pro Tag eingenommen und andere 50 Xabsxj ncdcy xsshisgi Wnken Uszuk we 28 Tkva xag tvc Ihmhetea ongkdlfkxt yhwrsuwhwhd. Rkc hyczxlftkv 87 Akvexs tmatj ytbo Bkxkw mg adfvvxca.
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