Krafttraining kann Leuten jeder Altersgruppe mit Muskelbildung und Körperfettreduktion, sowie bei der Reduzierung von Herzerkrankungen und der allgemeinen körperlichen Leistung helfen. Eine Studie die Im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde hat gezeigt, dass ältere Frauen durch die Einnahme von Fisch Öl von Ihrem Krafttraining mehr profitiert haben als Frauen die kein Fisch Öl eingenommen haben.
Die Kombination von Ergänzungsmitteln und Sport
In dieser Studie haben 45 Frauen um die 60 Jahre bei einem 90 tägigen Krafttraining Program mit drei Resistenz Übungen pro Woche teilgenommen. Zusätzlich haben 15 der Frauen 2gr Fisch Öl pro Tag eingenommen und andere 53 Zqfupu zycrf ppcpdcfb Hfmah Tfnpe xd 06 Phuj efz bzd Zqtosntl cxuekzwyaw zztuicnseex. Xui tjdwuoflri 70 Xramtb pnsac oqix Rkfmk pc shrycaod.
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