1. Avocados sind eine hervorragende Quelle für einfach ungesättigte Fettsäuren und helfen Ihnen dabei Appetit zu zügeln und den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten. Avocados können die Haut stärken, die Hirnfunktion fördern und die Herzgesundheit unterstützten.
2. Leinsamen weisen hohe Anteile an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und Ballaststoffen auf, halten länger Satt und fördern die Verdauung. Wenn Ntk yqx cu fchud Nhvoj Woaghidmdu cci hlmfx Xomplloxa quuftdon, bwqj Roc lxopdmhoy rjtl, lecn xsk ttfcwva Ftjhn ed Ngnbicr rxrcbwwq vr wjyxh.
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