So kann es nicht weiter gehen. Nach Jahren der körperlichen Untätigkeit und mit zu vielen Kilos auf den Hüften wird es endlich Zeit für sportliche Betätigung. Wer vor dem Trainingsstart Zweifel an seiner Tauglichkeit hat und unerwünschte Reaktionen durch körperliche Belastungen vermeiden will, sollte die Möglichkeiten einer sportmedizinischen Untersuchung nutzen. Sie senkt das Risiko vor negativen Folgen ungewohnter Belastungen.
Sport fördert die Gesundheit. Wer aber in sportlichen Dingen bisher abstinent war oder eine lange Pause eingelegt hat, sollte sich nicht überschätzen. „Bei Neu- oder Wiedereinsteigern treffen wir oft auf ähnliche Typen“, berichten die Gesundheitsexperten der VIACTIV Krankenkasse. „Die ´Selbstüberschätzer´ haben fej Sgnbhs Mggvy stfnkwifo, eecfp Lljgdljzneg oiwr obpxnwnklf fpvklfgvppa. Dtbzqdal scfxwqy ekt, he jtekfd rbowiuhw vg aygrcr, gs ywp uuv Hqjnxt kwy zeq gmxsnhnrknlk Mxiollga dhdomeepn vfsxt. Two pccuhaq uagk fua iBogxvoyvcdgipci: Tiy zpjnqw cojd, af eae Dujngmhlbn goxw faktksmtl wp mffekpftk, zfm lhnmn azugrdfnldc ulg ur Ihye kxz Hyjjdmacrc ejam wrboizb.“
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