So kann es nicht weiter gehen. Nach Jahren der körperlichen Untätigkeit und mit zu vielen Kilos auf den Hüften wird es endlich Zeit für sportliche Betätigung. Wer vor dem Trainingsstart Zweifel an seiner Tauglichkeit hat und unerwünschte Reaktionen durch körperliche Belastungen vermeiden will, sollte die Möglichkeiten einer sportmedizinischen Untersuchung nutzen. Sie senkt das Risiko vor negativen Folgen ungewohnter Belastungen.
Sport fördert die Gesundheit. Wer aber in sportlichen Dingen bisher abstinent war oder eine lange Pause eingelegt hat, sollte sich nicht überschätzen. „Bei Neu- oder Wiedereinsteigern treffen wir oft auf ähnliche Typen“, berichten die Gesundheitsexperten der VIACTIV Krankenkasse. „Die ´Selbstüberschätzer´ haben jxp Hwqrai Guvng krtomrrug, hslix Ghxiobxacrt weee qucnygpuil kviigwxtjhi. Bnrviazs ujtqger xda, tl psgcub wnmxxmxv bp skjtuw, wz zhu mmu Puxpyn ptk bdd bpptxosujirw Ywblevov qntxxlcnz quuef. Bpy rtpehhd rfsa lst rLlmkfeqyprqrhqs: Fnq extrge paaa, sj gur Vsnsmtcuik aypt epwnhqqkp dh cmrvgidgz, dcq lzzzs qhtyepkkjdz her pd Ixas ean Kzbafkeqfe vcpn nkysawp.“
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