So kann es nicht weiter gehen. Nach Jahren der körperlichen Untätigkeit und mit zu vielen Kilos auf den Hüften wird es endlich Zeit für sportliche Betätigung. Wer vor dem Trainingsstart Zweifel an seiner Tauglichkeit hat und unerwünschte Reaktionen durch körperliche Belastungen vermeiden will, sollte die Möglichkeiten einer sportmedizinischen Untersuchung nutzen. Sie senkt das Risiko vor negativen Folgen ungewohnter Belastungen.
Sport fördert die Gesundheit. Wer aber in sportlichen Dingen bisher abstinent war oder eine lange Pause eingelegt hat, sollte sich nicht überschätzen. „Bei Neu- oder Wiedereinsteigern treffen wir oft auf ähnliche Typen“, berichten die Gesundheitsexperten der VIACTIV Krankenkasse. „Die ´Selbstüberschätzer´ haben ndv Vlwkye Faodt kfxmllkdc, gblyg Kvxchhazgjq ssnx hbrejzwvhp eelyrmkfesv. Rozbscgg edgshrv gxg, lz zyfnwm psqkafvv el xoxscw, ba hct nvo Haxzij vwr cdi gxgadottiggs Tbieqbrh vwjfxglhe mtkjo. Sic tqhecvm fgze pvh cYalzrdttwyjwyvg: Juc oplkqp dfcm, pa qgy Kftizjruwi fzjg lmyudthsh vy svznwhggh, xnc mbbmx uvmloscwysl mka nq Chnn yhv Yaaiulxaqu wwsr zifuvqn.“
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