Wer häufig von starkem Harndrang geplagt wird, sollte es mit Blasentraining versuchen. Das erfordert Disziplin, hilft aber dabei, die Blase wieder besser zu kontrollieren.
Die Harnblase kann etwa einen Liter Flüssigkeit speichern. Ab einem Füllvolumen von 300 bis 600 Millilitern spüren wir den Harndrang und suchen die Toilette auf. Bei Dranginkontinenz meldet sich die Blase deutlich früher, und zwar oftmals so plötzlich, dass die Betroffenen es nicht immer rechtzeitig zur Toilette schaffen. In der Folge dreht sich der Alltag meist um die Frage nach dem nächstgelegenen WC. Eine wirksame Methode, um hier gegenzusteuern, ist das Blasentraining.
Viel trinken und syhrnthh pkx Gowhntknq szrcuwxemhrz
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