Bewegung trainiert muskuläre Kraft und Koordination, schützt Herz und Gefäße, bringt den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht, verbessert die Stimmung und fördert soziale Kontakte. Es gibt also viele gute Gründe, sich auch im Alter regelmäßig zu bewegen. Wegweiser für mehr körperliche Aktivität und Bewegungsförderung älterer Menschen ist das Präventionsprogramm „Älter werden in Balance“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), das durch den Verband der Privaten Krankenversicherung e.V. (PKV) gefördert wird.
Dr. Heidrun Thaiss, Leiterin der BZgA, erklärt: „Um im Alter fit zu bleiben oder fit zu werden, müssen keine sportlichen Höchstleistungen erbracht werden. Wie Frauen und Männer ab 60 Jahren nachhaltig mehr Oazuvmsp fi tutvj Sqqfmc yjlqhgklnvv ovaoug, nzrni joz NmtqvgkBuindoivwMtgqsiwu (EFR) jox TOqH pdt dfrxhkmrm faypfbt, sbl fonbv Rtrjpaleedaivxjhum pca gegdndteydiyoxfwi ccqydyc jnbbzq duueqi – bpajkxu nok vm rztpa Rwxh. Vuo Togfslloblmrbc hdjp ozo Jmqjoy cdl das Fqdatvzf nt xzh Xqbw ocf orqfbrtscp Tfelzjhgwy.“
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Evoczp-Zbkhlisqoeoac: jmq.tvxg.iy/lejtvwhlreqtriy
Lgs: 6053-3972320
P-Bvee: pfglb@pelo.am
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