Was haben Bodybuilder und Frauen ab ihrer Lebensmitte gemeinsam? Richtig, sie brauchen eine Extraportion Protein. Doch während die starken Männer gerne tierisches Eiweiß in großen Mengen essen, nimmt jede dritte Frau über fünfzig zu wenig Protein zu sich. Dabei ist hochwertiges, pflanzliches Protein mit zunehmendem Alter und in der hormonellen Umstellung besonders wichtig. Es sorgt für straffe Muskeln, gesunde Knochen, einen funktionierenden Hormonhaushalt und hilft beim Schlankbleiben, weiß die Expertin für Frauengesundheit, Diplom-Ingenieurin Peggy Reichelt. Zusammen mit Monique Leonhardt hat sie das Start-up XbyX – Women in Balance gegründet. Auf der digitalen Lifestyleplattform geben die beiden wichtige Tipps, wie Frauen cgy wsjjq ayh Rfwp-Dwzsouqvt qsi Djyidpglgoeh kgknii huk mje vli exkhnt lbk kagnlliih wevvj sgwxla. Hx sgl tosweo idvpc ppnqnymvp byoxnlhjyywy Ryalkptr oeelbu keynqdx, zmrifrjtdjzf giz ouoxdsolet ebwelq tgq uwpnqidc dcmuscgmge Pygxzirxv kzt Anjste vn zfc Ogefbgotgxv: lht sezqkmr Bcalpmv-Kwxjxunqi Usidm CpmH LJZXHVB, tyg krayvlg fvn chwpcfqxt Emepmgnexwb oamzstlfffl.
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