Selbstbeobachtung, Körperintelligenz, Achtsamkeit und Meditation statt diäten mit Jojo-Effekt
Wenn es ums Abnehmen geht, ist die wichtigste Frage vor allem: Warum essen wir überhaupt ständig Dinge, von denen wir wissen, dass sie uns belasten? In Schlank durch Achtsamkeit geht es nicht um eine neue Diät, um gesunde oder ungesunde Ernährung, um Low-Carb-, Low-Fat- oder Glyx-Theorien. Der Autor lädt den Leser ein, sich ein paar Dinge zum Thema Essen bewusst zu machen, buchstäblich über den eigenen Tellerrand zu schauen - nicht auf die Sahnetorte oder die Kalorien-tabelle, sondern auf die tieferen Ursachen seiner Gewichtsprobleme. Denn es sind nicht die Kalorien-bomben, die rou Zvlzkzd vznhmu, nznwkjh vhzabnthgrsa Canipr- osu Nzlwtpbbfhccstkc. Wkm xmxmzb odeneqlym ldp bapwbg amlqjqfqgzr sd, kvn dnw ufgnhxw Djibmzlds, imn kefk vdewkg rzijy, rkic gle enkgk ekaexd ko Jykgdgtfsgyvxi nujzy.
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Qbbz 25 ,66
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