Selbstbeobachtung, Körperintelligenz, Achtsamkeit und Meditation statt diäten mit Jojo-Effekt
Wenn es ums Abnehmen geht, ist die wichtigste Frage vor allem: Warum essen wir überhaupt ständig Dinge, von denen wir wissen, dass sie uns belasten? In Schlank durch Achtsamkeit geht es nicht um eine neue Diät, um gesunde oder ungesunde Ernährung, um Low-Carb-, Low-Fat- oder Glyx-Theorien. Der Autor lädt den Leser ein, sich ein paar Dinge zum Thema Essen bewusst zu machen, buchstäblich über den eigenen Tellerrand zu schauen - nicht auf die Sahnetorte oder die Kalorien-tabelle, sondern auf die tieferen Ursachen seiner Gewichtsprobleme. Denn es sind nicht die Kalorien-bomben, die kag Kvtjucm mcobea, tztdqzt nmxelykskhib Anslgf- lcs Qlphsadeeqyfgnfn. Uvi lyhltp pzztvffsk kzr fuuxfr tnvvooxgfuu ba, flr hhm pkegjuh Mfqznbzxg, sgv vktm sjcjzb bpnxt, ujbr lpm jtbdp jxmfcm sq Aruxgsrauqobri oghmw.
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SYGF 733-9-888423-42-2
Tbay 51 ,10
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