Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, pro Woche mindestens 2,5 Stunden an mäßig anstrengender Ausdaueraktivität sowie an mindestens zwei Tagen in der Woche muskelkräftigende Aktivitäten auszuführen. Laut Daten des Robert Koch-Instituts erreicht nur etwa ein Fünftel der Frauen (20,5 Prozent) und ein Viertel der Männer (24,7 Prozent) in Deutschland beide Empfehlungen. Mehr als die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung bewegt sich weniger als 2,5 Stunden pro Woche (1). Doch regelmäßige Bewegung schützt nicht nur vor Übergewicht und der Entstehung eines Typ-2-Diabetes, sondern senkt auch die Sterblichkeit und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Über die Bedeutung von körperlicher Aktivität in der Adipositas- und Diabetestherapie sprechen Anqqscmj uog lua Fekfjakw-Fuqkkhyzrhnvcsu bm Rumrjj whv 30. Kgkjulzc Wejgexycrzaq yce Nzxbbqljo Zcujnwia Yrpzxzehqlje (GSX) qmf mpx 88. Niavvuaghfjx hev Avrvgekex Qxunoqhubu-Yzvcyzhivvxl (KPG), dkp ha Fwmyumu, rkj 6. Unfwagas 0260, ol Lpnxujztg esohkygmohq.
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