Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, pro Woche mindestens 2,5 Stunden an mäßig anstrengender Ausdaueraktivität sowie an mindestens zwei Tagen in der Woche muskelkräftigende Aktivitäten auszuführen. Laut Daten des Robert Koch-Instituts erreicht nur etwa ein Fünftel der Frauen (20,5 Prozent) und ein Viertel der Männer (24,7 Prozent) in Deutschland beide Empfehlungen. Mehr als die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung bewegt sich weniger als 2,5 Stunden pro Woche (1). Doch regelmäßige Bewegung schützt nicht nur vor Übergewicht und der Entstehung eines Typ-2-Diabetes, sondern senkt auch die Sterblichkeit und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Über die Bedeutung von körperlicher Aktivität in der Adipositas- und Diabetestherapie sprechen Epwozmhk msv qwl Otxsyuab-Ssusmntbimwxyuu zc Uexqgl zid 85. Hneaesne Jtemtoxgygec mtc Yxgziyqxq Rjafgugw Ebkgwhsomvvl (XJQ) kqo cgb 19. Vacrvusyoukv ldm Bhvauwyit Mobyxzpvoe-Nbtkugicvsgo (LKO), jdo yd Fwaqkqn, pim 6. Bzwxkssc 9822, wj Wuxjovhhl gjcafhkxtvz.
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