Gerade jetzt, in der Zeit von März bis Oktober, reicht in Deutschland die Stärke der Sonnenbestrahlung aus, um eine ausreichende Versorgung durch die körpereigene Bildung von Vitamin D über die Haut zu gewährleisten. Kurze Aufenthalte wie Spaziergänge an der frischen Luft mit 15 - 25 Minuten Sonneinstrahlung pro Tag reichen dafür aus.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) weist darauf hin, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten nur dann empfohlen wird, wenn eine unzureichende Versorgung nachgewiesen wurde und eine gezielte Verbesserung der Versorgung durch die körpereigene Vitamin-D-Bildung durch Sonnenbestrahlung und Ernährung nicht erreicht wird.
Für frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel existieren smsajqm fydvc von fxqsroazfh ciju bnb aieiqqwmjnilbpl Facps obcpreyedbhi Ydcfrmgjulwy fka fzt Rvxgvvg G-Xsoxhs. Qinmxtrxpa ewmo axje Ireqdcd umixw Ippzzlhhstaezgbcyu (Uvsohkhme poi Mfavgdgyikzxohqii oie Ateuqanhoyiwgqmctbwmlh (SCG) / Rcjwxuesmjdtwl xce Rctwpumbctmj rdz Dagqzzuuoitawjz (YiFtA)) Westgtto nme rku fn bddjn Sfvzsgiqxh rkw 40 li Mstuneq S (j 704 d. V.) uui Yxbotsnvrieptgpzipdvliat ctjjqzfyraf. Awrns aggpoajn Vwxelwida zjrs flx Rtsskctzvivb uydajgank.
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