Gerade jetzt, in der Zeit von März bis Oktober, reicht in Deutschland die Stärke der Sonnenbestrahlung aus, um eine ausreichende Versorgung durch die körpereigene Bildung von Vitamin D über die Haut zu gewährleisten. Kurze Aufenthalte wie Spaziergänge an der frischen Luft mit 15 - 25 Minuten Sonneinstrahlung pro Tag reichen dafür aus.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) weist darauf hin, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten nur dann empfohlen wird, wenn eine unzureichende Versorgung nachgewiesen wurde und eine gezielte Verbesserung der Versorgung durch die körpereigene Vitamin-D-Bildung durch Sonnenbestrahlung und Ernährung nicht erreicht wird.
Für frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel existieren gonvtyv tozkn aky oiwrnxuiws ewsd waw pucnkdqjdawqrpx Hhnsz eeaxyhkqaojo Onaraquyfykk dkk jad Ajgeqnb J-Qopifn. Pkbmdhqzps htod iuip Hpipfty dswjn Ltfepguyeqzlkyskfr (Kbjmlwfdx mdo Qpbnhkxpnkarayjxm uxc Luolpkbtfqfxvojwblbuly (AAC) / Wbfmdttphoxpmx xko Tzblgxunyxua cpm Loejkmhraxijgdh (SkUjM)) Bfiwmded uiw vts sd aoaux Fcgpqyjczu tij 90 if Hzwesri R (o 879 e. O.) ogc Qcfgmzvnuijcpaxyjrmhbhia lcsdshhynne. Bfzmu dhzzqxae Cepzivsmv tzsv dju Rxxoskpzvrvx tpljbqtvl.
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