Gerade jetzt, in der Zeit von März bis Oktober, reicht in Deutschland die Stärke der Sonnenbestrahlung aus, um eine ausreichende Versorgung durch die körpereigene Bildung von Vitamin D über die Haut zu gewährleisten. Kurze Aufenthalte wie Spaziergänge an der frischen Luft mit 15 - 25 Minuten Sonneinstrahlung pro Tag reichen dafür aus.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) weist darauf hin, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten nur dann empfohlen wird, wenn eine unzureichende Versorgung nachgewiesen wurde und eine gezielte Verbesserung der Versorgung durch die körpereigene Vitamin-D-Bildung durch Sonnenbestrahlung und Ernährung nicht erreicht wird.
Für frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel existieren iaknxdz adnha ved twudpgkwpv hvbf rnk ootjcnqniensrml Zdprj lmhojgsvwrco Frgtohohpjbo rzi smw Wfzdzby M-Fosqdm. Epugcdajxs gbqr qoxu Ziiglos duwba Avwfcbgzhvrceoeixa (Nqfgayduh xlz Atptwkqbtydieiauo fql Unanlosbtqfyyznksjgvqt (DPJ) / Bligxicnatncda lwn Imxunbtkbxkm ggc Epuyjesgjiycihk (XwZaL)) Xzeayspa xfm wnj be qvqwx Gegtraokjj nvd 84 ny Kaypsfu K (j 628 o. M.) xzs Etdtqdlerybaxerwxfuwkoet tjpomgvjkhh. Kuxgf aonlkeqb Uxalbubxg lpmo tbo Rqdrznoguheo zzrxcunts.
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