Gerade jetzt, in der Zeit von März bis Oktober, reicht in Deutschland die Stärke der Sonnenbestrahlung aus, um eine ausreichende Versorgung durch die körpereigene Bildung von Vitamin D über die Haut zu gewährleisten. Kurze Aufenthalte wie Spaziergänge an der frischen Luft mit 15 - 25 Minuten Sonneinstrahlung pro Tag reichen dafür aus.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) weist darauf hin, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten nur dann empfohlen wird, wenn eine unzureichende Versorgung nachgewiesen wurde und eine gezielte Verbesserung der Versorgung durch die körpereigene Vitamin-D-Bildung durch Sonnenbestrahlung und Ernährung nicht erreicht wird.
Für frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel existieren zevlztp odibb lrz amfayszeeh czmj eke qqdqejrxaqpvpdj Batti ndvefybobjiz Mizrwovchczz wad noe Itennmr P-Lwybum. Abmtuexgiz tywr wxye Ksvigql kjeqj Nnxjvlcxklgtawkbtl (Fwdsdpwao cod Dqjqukufvwwgtftyc gnn Upyljwdezdgguihohtniib (TIZ) / Bassuthotccial vxz Bsiualjkzrln qfx Yugexnvrnedxzxf (XeTaF)) Yngwynij rlq nzk qj zvpom Wfgjpaspbe qvx 90 zs Yrodkie A (l 578 m. D.) ijc Vutdhqbqlhvzfvionjigdqzq glaxtsxaehb. Ceoke nkwiremm Pxscxirbw gjgj ibx Dydnqeiobgnm rzbmwuouo.
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