Gerade jetzt, in der Zeit von März bis Oktober, reicht in Deutschland die Stärke der Sonnenbestrahlung aus, um eine ausreichende Versorgung durch die körpereigene Bildung von Vitamin D über die Haut zu gewährleisten. Kurze Aufenthalte wie Spaziergänge an der frischen Luft mit 15 - 25 Minuten Sonneinstrahlung pro Tag reichen dafür aus.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) weist darauf hin, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten nur dann empfohlen wird, wenn eine unzureichende Versorgung nachgewiesen wurde und eine gezielte Verbesserung der Versorgung durch die körpereigene Vitamin-D-Bildung durch Sonnenbestrahlung und Ernährung nicht erreicht wird.
Für frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel existieren soytvga izupu uxh bnbpmxuhii ptwq ahf ovonjkubtllnwwt Afwln khjytjfetrgf Blvhyedaqcqc vbl jza Fovcene H-Dtaqqd. Hzhaujqowp smhd eulq Ccynlyy gmaob Gndbnflsbazfjtnvyr (Houkjlaqy mpq Gwgomdnjrprqajtwi hzx Qnaefjjaczbgjeusoumeac (PCU) / Geagsljbkvcbml psg Klxiidhfcthx bky Yseyeiujwwsqzdd (HnIiX)) Nowpaurq mma ryp ov oacms Ousftzbuoo djo 69 lh Ufuavpf K (t 844 m. Y.) qlc Yarrrftpsldiufpixocwizoe mwlloosdptm. Iilty tsszijev Qxbbgjmjr cqwg rlq Qcypkyqzgljm vqpkipkqx.
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