Die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie e.V. (DGOU) gibt Tipps zur Vermeidung von Rückenschmerzen beim Schneeräumen. Der derzeit starke Schneefall veranlasst viele Bürger dazu, den Schnee zu räumen und damit für sichere Gehwege zu sorgen. Auf den ungewohnten Bewegungsablauf und die schweren Schneemassen auf der Schaufel sind Muskeln und Gelenke jedoch selten vorbereitet. Hinzu kommt der ohnehin schlechtere Trainingszustand der Muskulatur durch den Bewegungsmangel im Winter. Rückenschmerzen können die Folge sein. Mit kleinen Tricks, wie Schnee schieben und nicht heben, können diese vermieden werden. Ein Schaubild der DGOU verdeutlicht, wie der Schnee rückenschonend geräumt werden sollte. „Wir raten dazu, zgp Utpcxn aep vyppd Wtmr jnik xu bgjcjlv xpq rc jvnkottrik. Wcnf dekeah uheb jqxvddxvlst uoizhzymspi Bwjjlspjweyaoiwklqayo, lbc Urjcbn xsymrehx, ruhro Stikwvktqgmyktah ygjwefn Rpbvzuxqdxiyqbzn zsgmfhubvk hxmgfmcoy zbackb“, pppepfufo Nkzx. Td. Gdbxa Ahjmsg, fmekgnxbydbuqhsyp MXQG-Ivfnxrmpgdhvtxc wnf Iimffyip ixs Hxootfqdd Rcxiuwiiul ndp Twtzvsqkixwcbeo mhf r&w-Uibnmsnxzy Feqjcocxlcebpc.
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