Durch eine erhöhte körperliche Aktivität während der Schwangerschaft werden Risiken wie Bluthochdruck, schwangerschaftsbedingter Diabetes und Präeklampsie (Kombination aus Bluthochdruck, Eiweiß im Urin und Wassereinlagerungen) reduziert. Voraussetzung für ein regelmäßiges Training ist eine unkomplizierte Schwangerschaft. Darauf weist die Kommission Frauensport der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) unter Leitung von Privatdozentin Dr. Ulrike Korsten-Reck hin. Die bisherigen sportlichen Aktivitäten können bei Eintritt einer Schwangerschaft beibehalten werden, allerdings sind eine leistungsorientierte Sportausübung oder Wettkämpfe nicht zu empfehlen. Bei sportlich bisher nicht aktiven Frauen sollte die Trainingsdauer und -häufigkeit langsam auf drei- bis viermal dreißig Minuten pro Woche gesteigert werden.
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