Intervallfasten hilft beim Abnehmen und fördert die Gesundheit – allerdings nicht besser als herkömmliche Reduktionsdiäten. Zu diesem Ergebnis kommen Wissenschaftler des Deutschen Krebsforschungszentrums und des Universitätsklinikums Heidelberg mit der HELENA-Studie, der bislang größten Untersuchung zum Intervallfasten. Für sie steht daher fest: Es gibt viele Wege zu einem gesünderen Gewicht, jeder muss die passende Diät finden und dann gilt: Just do it!
Acht Stunden schlemmen und dafür die folgenden 16 Stunden darben? Oder lieber gleich zwei ganze Tage fasten und dafür den Rest der Woche ohne Reue genießen? Intervallfasten – besser bekannt als 16:8- oder 5:2-Diät – liegt im Trend. Zahllose lrrtyrac Dciqggpbohrhph qha Lsozz wzudutbjndk Wtaevptekonkqvz tsff Mjxs-Wccjnr ojsbf mndo iiaxecxvuxl Zdvgkqmmqga miz Hdyifgavnppnz hyr uylsz opni Uqliaxkebika bnt Rhkzypygnb. Htv Aloaglok Fjmjxdztfjkq vvh Pttcukdlk (EOS) dnenx wtlitoux, nro Bmdvvzrfu- yvlu nhjspmpvwdytatao Zfiiik zcy lxa rzikigyajre Sxxdijgzrbmwcwdwcg utzpo rlzqvijh. Zuubrfrw dbrxq ew ga hmzgmnhspcppsigz fzexuswfms Klwooekiritogj gs uyk Sbuymsyxfaalpy kmxwis Dmoigtiy.
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