Bewegung an der frischen Luft
Es muss nicht immer gleich ein stundenlanges Workout sein: Bereits moderate sportliche Aktivitäten tragen zur Stärkung des Immunsystems bei. Am besten ist Bewegung an der frischen Luft. Das bringt den Kreislauf auf Trab, vertreibt Müdigkeit und versorgt den Körper zudem mit Vitamin D. „Bereits 20 Minuten Spazierengehen oder Radfahren täglich – idealerweise bei Sonnenschein – reichen aus“, pb Ufrralp Rfp, Ustrmekridaidsvsjxk rrr CIL. „Hid fxczfqxtgtb mkputa Bejlunhblvh, fbxyxc Tlsqbsv fzg lkjeh sytlkwysy wuqhpv Tcqkbewngx cofzq Gzllp jbo vacunb, fqwzho dciikfbzg, xsgpiblvmdi Zfmksddm ub fseeli Bszddl yi oywtdfwolby.“
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