Gesundes Essen klingt für viele Kinder und Jugendliche alles andere als lecker. „Für die geistige und körperliche Entwicklung ist eine Ernährung, die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, aber ausgesprochen wichtig“, meint Tanja Badjie. Die Ernährungsberaterin der DRK-Kinderklinik weiß, wovon sie spricht. Pro Jahr werden rund 400 Kinder und Jugendliche mit den unterschiedlichsten Krankheiten von A bis Z bei ihr vorstellig. Angefangen bei Adipositas bis Zöliakie. „Wichtig ist dabei immer, dass man den Körper mit allen relevanten Nährstoffen versorgt. Aber zum Glück können gesunde Lebensmittel richtig gut schmecken.“ Mit ein paar Tipps kann jeder seinen Nachwuchs dafür begeistern.
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