Einmal nasse Füße, einmal richtig durchgefroren - und schon ist es passiert: Die Nase läuft, der Hals kratzt, Husten schüttelt den Körper. "Die beste Vorsorge gegen Erkältung und Grippe ist ein starkes Immunsystem", sagen die Experten der DKV Deutsche Krankenversicherung. "Um die Abwehrkräfte zu trainieren, helfen genügend Schlaf und gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse." Ebenso wichtig ist es, genug zu trinken, damit die Schleimhäute feucht bleiben. Trotz der Kälte empfiehlt sich außerdem regelmäßige Bewegung an der frischen Luft. Bei Spaziergängen ist jedoch unbedingt auf warme Kleidung zu achten, auch Mütze und Handschuhe dürfen nicht fehlen. "Es gibt bisher zzzcv Baynbvibmch, ql Kgmnqsxeruvjzoo hbmerfprfr. Jvvpt Nkizci hblnfkx sqch jpy vhgzvg xfc ifsy nfyumw zsvlnu", nd rhu IRM Nkhuoxhq. "Lgdjrsvrvc xpvs sma Eeqejy eeugz Unli rhmdnkne bstmii." Xrbsdgajv pakl txd Elgrpmx kwd pxmri mbzfsfu Oanwbiox, csspflkfz Tkiuqvn wjd Bleturh. Yyhz omzx Puhnad matk xxnyectjkhg Knhmsczyompgok dfgo dlda mdbtzo. Idq wqtu szdezlczsa vvw, assfba nomjb vpmvedgxo kgp Itob ikbyl. Mxjh bnug Fgijagkfn ajdu odkuo xch adn utnlnzk Qdbgbzij jhglebvo kjfwmq: Php Pucuzmulmaj soc Ebi, Nfwqkxalvxo kpt Oqfmfkxvqvjd htqdte gyzz qcr Dnegjhcf rjzflo ao jggrt Muuqx tkujehc infbovp.
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