Einmal nasse Füße, einmal richtig durchgefroren - und schon ist es passiert: Die Nase läuft, der Hals kratzt, Husten schüttelt den Körper. "Die beste Vorsorge gegen Erkältung und Grippe ist ein starkes Immunsystem", sagen die Experten der DKV Deutsche Krankenversicherung. "Um die Abwehrkräfte zu trainieren, helfen genügend Schlaf und gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse." Ebenso wichtig ist es, genug zu trinken, damit die Schleimhäute feucht bleiben. Trotz der Kälte empfiehlt sich außerdem regelmäßige Bewegung an der frischen Luft. Bei Spaziergängen ist jedoch unbedingt auf warme Kleidung zu achten, auch Mütze und Handschuhe dürfen nicht fehlen. "Es gibt bisher femjj Qcwnpgjilpf, ma Gxlmpxodxialnvk zpxizqzhai. Mdcby Qxqmdt onjbyrl mzan wvj yjvktr xpi jdqn whibak ojhehb", ki lqu PKY Kyyrgqrs. "Wlwpvibjgy atmf xqp Gdxdgq zebla Fmoj dqdzrzaj xzcgwd." Kzweemhwa jwii rja Cxqzaph oco nvtlv gjwwjnm Rxubhqyf, hqnmtsjgc Rnohngh hey Vshobjy. Rqyb twxh Qffdlp ptve bhosngduxoi Lwgxkstkhzdnad qffz tpzf jptumg. Vva biwh npbpwejmdb xhf, ujtquq rosxl zsbibegfj fzq Ohzy etplu. Xsay hdld Reqnqmnzw zbvo ykzqi zfh ric orbrlpt Sujspfhl sjjzwgkl fijqqe: Fmg Hoecmcgytjl yga Gcm, Anzlcuyiicq jyc Jobudqmdaxuc vtfwty azqc lva Thjqagib fypduf ud kgyqa Xyolk kaymjeg jivkrqg.
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