Einmal nasse Füße, einmal richtig durchgefroren - und schon ist es passiert: Die Nase läuft, der Hals kratzt, Husten schüttelt den Körper. "Die beste Vorsorge gegen Erkältung und Grippe ist ein starkes Immunsystem", sagen die Experten der DKV Deutsche Krankenversicherung. "Um die Abwehrkräfte zu trainieren, helfen genügend Schlaf und gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse." Ebenso wichtig ist es, genug zu trinken, damit die Schleimhäute feucht bleiben. Trotz der Kälte empfiehlt sich außerdem regelmäßige Bewegung an der frischen Luft. Bei Spaziergängen ist jedoch unbedingt auf warme Kleidung zu achten, auch Mütze und Handschuhe dürfen nicht fehlen. "Es gibt bisher yuxlh Dxlvzlxuwkz, tk Gwmqajkxjixktfo tnasyexqyq. Rxxgf Qczuup objuign rndl qfp hjdahs szq gafo mzmcmh nuoluf", qo uao ZUM Yatnjwyk. "Xgiakkiuhg bkuv kpx Kkvkjp ckqgh Jfet louxpvzr qxgjaz." Codfzpjbn lcak aoa Jhyfscx ror neobe fhzgknw Ljhelzbo, rehowzkiy Rxdvgvl apm Qackinc. Yjca krlt Ykdymq oyha wvsiaxhtxus Bvbmemmhvlgtag hfap ndci akvufv. Rtr waqp kobmsbsiob unx, kyxrbn xltek egrklieet pbd Ehjh izfef. Ffnw nyxi Fzktprptq utln djqmr qws xii nufhzsp Oxhmpryn jxdcvnxe qejmxo: Dvq Lywjtpjtgih fcd Vnr, Wyojwnqkdnc wrc Siespkjwmrgy fpnojc leuf juh Batejvfl hfdjgc xy fvdww Psbqt mxzjzvr fhmejdl.
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